Di era digital yang serba cepat ini, hampir semua aktivitas manusia terhubung dengan teknologi. Mulai dari bekerja, belajar, hingga hiburan — semuanya tersedia hanya dalam genggaman. Namun, terlalu lama terpapar layar gadget ternyata dapat berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang. Maka muncullah sebuah tren gaya hidup baru bernama digital detox. Apa Itu Digital […]
Bulan: Agustus 2025
Fenomena Overthinking dan Cara Mengatasinya
Overthinking atau berpikir berlebihan adalah kebiasaan mental yang umum, namun sering kali berdampak negatif pada kesejahteraan psikologis seseorang. Ketika seseorang mengalami overthinking, pikirannya terus-menerus berputar, memikirkan skenario terburuk, penyesalan masa lalu, atau kekhawatiran tentang masa depan. Meski sekilas terlihat seperti bentuk kehati-hatian, overthinking justru bisa menimbulkan stres, kecemasan, hingga gangguan tidur. Fenomena ini tidak terbatas […]
Mengapa Orang Cenderung Ikut Mayoritas? Ini Penjelasan Psikologinya
Pernahkah kamu merasa ragu dengan keputusan sendiri hanya karena orang-orang di sekitarmu memilih hal yang berbeda? Fenomena ini dikenal dengan istilah “konformitas sosial”, sebuah perilaku di mana seseorang mengubah pendapat atau tindakannya agar selaras dengan kelompok. Dalam psikologi sosial, ini adalah topik yang sangat menarik untuk dikaji. Salah satu eksperimen paling terkenal yang membuktikan kekuatan […]